Ante el ascenso de la temperatura, recomendaciones para evitar un golpe de calor

Se espera que este martes la temperatura máxima alcance los 37°C, por lo que el Ministerio de Salud brinda recomendaciones para evitar un golpe de calor.

Tal como estaba previsto, las altas temperaturas se hacen sentir en el comienzo de la semana. El pronóstico anticipa una máxima de 37°C para este martes, por lo que es importante cuidarse del sol, disminuir la  actividad física y estar atento a las personas con salud vulnerable, como los niños pequeños y los adultos mayores.

El golpe de calor sobreviene cuando el cuerpo no puede regular su temperatura: la temperatura corporal se eleva rápidamente, los mecanismos para eliminar calor fallan y el cuerpo pierde la capacidad de enfriarse.

Existen grupos de riesgo más propensos a sufrir golpes de calor entre los que se encuentran los adultos mayores, los niños y quienes trabajan o hacen ejercicios en ambientes calurosos. Cualquier persona puede ser víctima de un golpe de calor. Por eso considerá estos consejos para evitarlo.

Síntomas

Ante la presencia de alguno de estos síntomas se recomienda pedir a alguien que solicite ayuda y asistir a la víctima tratando de enfriarla, ya que se puede tratar de una emergencia.

* Sed intensa y sequedad en la boca (deshidratación)
* Temperatura mayor a 39º C (medida en la axila)
* Sudoración excesiva
* Sensación de calor sofocante
* Piel seca
* Agotamiento, cansancio o debilidad
* Mareos o desmayo
* Vértigo
* Calambres musculares
* Agitación
* Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos
* Dolores de cabeza (sensación de latido u opresión)
* Estado de confusión, desorientación, delirio o incluso coma o convulsiones

Qué hacer

Ante los síntomas mencionados, desde el Ministerio señalaron que es necesario:
* llevar a la persona afectada a un área sombreada,
* enfriarla rápidamente utilizando cualquier método disponible, por ejemplo:
* sumergirla en agua fría
* rociarla con agua fría
* aplicarle compresas de agua fría
* si la humedad es baja, envolver a la víctima en una sábana mojada y abanicarla vigorosamente
* no ofrecerle de beber si está inconsciente y conseguir asistencia médica lo antes posible.

Prevenir y evitar

En cuanto a los niños, como medidas de prevención se detalló la importancia de ofrecer frecuentemente líquidos (agua o jugos naturales) y a los lactantes, el pecho. También sugirieron no ofrecer bebidas muy azucaradas ni muy frías, ni comidas calientes y pesadas. Es importante incorporar mayor cantidad de sal que lo habitual, bañarlos o mojarlos con frecuencia, evitar juegos o actividades físicas, seleccionar lugares frescos y ventilados y vestirlos con ropa amplia, liviana, de algodón y de color claro.

En el caso de los jóvenes y adolescentes, las recomendaciones ponen el acento en no consumir bebidas alcohólicas, evitar los esfuerzos físicos intensos, seleccionar lugares frescos para descansar y sentarse o recostarse cuando sientan mareos.

En tanto, para los adultos mayores, se recomienda que descansen en lugares frescos y ventilados, desabrigarlos y ofrecerles líquidos aunque no manifiesten sed.

Ante la presencia de un síntoma de golpe de calor se debe consultar con urgencia al Centro de Salud más cercano.

Fuente: Ministerio de Salud de la Nación

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